Septembre, on sort du chamboulement de la fin de l’été, des vacances, et hop on est transporté dans le rush de la rentrée. Et voilà maintenant c’est l’automne, les journées sont plus courtes, il y a le vent, la pluie… Plein de bonnes raisons pour lister mes activités préférées !!
Il est naturel d’acter des phases dans notre vie (enfance, âge adulte, etc..), la recherche montre que, l’expérience de repères temporels a un impact positif sur notre motivation à poursuivre des objectifs. Les saisons nous offrent un découpage en lien avec la vie. On se pose, on regarde derrière pour faire un bilan critique de la saison passée puis, on regarde en avant pour projeter ce que l’on aimerait poursuivre, réitérer, accomplir, faire évoluer.
Pour maximiser les bienfaits de l’automne sur notre santé mentale et notre bien-être, rien de tel que passer du temps dans la nature. Je ressors mes pulls et mes écharpes pour allez faire une promenade en forêt, me balader sur la plage, ou autour de l’étang, me mettre en terrasse avec un chocolat chaud à la cannelle pour regarder les gens passer, les feuilles orangées s’envoler au gré du vent et rêver !
Belle saison d’automne à vous tous !
